Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 69,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3121 kcal
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Fett: 185,79g | Eiw: 160,96g | Kohlh: 218,19g.
Frühstück: Kiwi. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Clementine. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pangrattato, Salmone Fresco, Patata Bollita. Snacks/Sonstiges: Santa Lucia Mozzarella per Pizza, Salame Secco o Duro, Babybel Mini Babybel (20g), Coop Pecorino Romano Dop, Jif Creamy Peanut Butter, Banana, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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