Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
|
68,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 42,42g | Eiw: 50,98g | Kohlh: 163,61g.
Frühstück: التفاح, زيت زيتون بكر ممتاز( الوزير) زيت الزيتون , خبر اسمر عربي خبز اسمر, المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة, السعودية حليب قليل الدسم . Mittagessen: شوفان كويكر شوفااان, زيت زيتون بكر ممتاز( الوزير) زيت الزيتون, خبر اسمر عربي خبز اسمر. Abendessen: نادك زبادي قليل الدسم, الفراولة, الجزر, الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: الموز. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asmaa911's Gewichtsverlauf
|