Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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84 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 86,30g | Eiw: 145,43g | Kohlh: 196,00g.
Frühstück: Azúcar, Mate Amargo, Nueces. Mittagessen: Azúcar, La Serenísima Leche Entera, Rosamonte Mate Cocido, Paladini Jamón Cocido, Bimbo Pan Integral, Banana, Tomates, Lechuga, Zapallo Hervido, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Pollo. Abendessen: Ensalada de Frutas, Huevo Duro. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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orlandofarias's Gewichtsverlauf
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