MarceP10's Notizen, 09 Nov 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020

108 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 November 2020:

2044 kcal

Fett: 125,71g | Eiw: 194,18g | Kohlh: 22,58g. Frühstück: Coffee with Milk. Abendessen: Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Creamed Spinach, Eisbein. mehr...

3306 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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