Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1825 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 185,48g | Kohlh: 133,85g.
Frühstück: Caffeine Army SuperCoffee. Mittagessen: Arroz Integral, Carrefour Filet Saint Peter. Abendessen: Makis Place Temaki de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Alface de Folha Verde, Elma Chips Batata Palha Extra Fina, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Chocolate Amargo Excellence 70% Cocoa Intense Dark, Probiótica 100% Pure Whey. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
HIIT - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cassiomaciel's Gewichtsverlauf
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