Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 145,00g.
Frühstück: Banan, Mandlar, Ingefära, Risenta Pumpakärnor, Risenta Krossade Linfrön, Risenta Solrosfrön, ICA Gott Liv Valnötter, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Alpro Mandelmjölk Osötad, Polarica Blåbär, AXA Fiberhavregryn, ICA Bärmix, Nyttoteket Clean Collagen, Paranötter. Mittagessen: ICA Fetaost, Tomater, ICA Rödvinsvinäger, ICA Romansallad, Gröna Oliver, Rödlök, Olivolja, Gurka (med Skal), Zeta Vitvinsvinäger. Abendessen: Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs, Tomater, ICA Granatäppelkärnor, Lidl Spetspaprika, Kung Markatta Borlottibönor, ICA Bladspenat, ICA I Love Eco Ekologiska Passerade Tomater, ICA Sallatsmix, Mango. Snacks/Sonstiges: Kaffe, Oatly Ikaffe. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AndersH75's Gewichtsverlauf
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