Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
|
68,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 48,94g | Eiw: 141,78g | Kohlh: 133,05g.
Frühstück: Красная Икра Икра Нерки , Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Mittagessen: Сэн Сой Уксус Рисовый, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Капустный салат, Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Мистраль Гречка. Abendessen: Перекресток Сыр Гауда , Омлет пп. Snacks/Sonstiges: Яшкино Конфеты Крокант, Каждый День Курага , Каждый День Финики Сушеные, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное, Вологодское Лето Кефир 1%, Творог 2%, Musculepharm Протеин . mehr...
|
|
2133 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, силовая тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Camorodova's Gewichtsverlauf
|