|
вода 2200💧
тренировка в зале -✅
по питанию ничего лишнего небыло, но и по плану не всё съела🍏
приготовила чечевицу на обед и ужин, не очень понравилось, но есть пришлось. на завтра приготовила гречневую лапшу (надеюсь будет лучше)
Разошлись с парнем, с которым были почти 4 года вместе. Новогоднее настроение ушло совершенно😔 серьёзные планы были, а сейчас ничего не осталось. Ничего интересного за день не произошло🍂🍃 Делиться эмоциями и событиями мне теперь не с кем, а привычка осталась🍉
|
90,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 28,89g | Eiw: 139,68g | Kohlh: 147,48g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лидкон Овсянка. Mittagessen: Фермер Чечевица Красная, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Фермер Красная Чечевица, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|