Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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77,7 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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1592 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 82,33g | Kohlh: 181,94g.
Frühstück: Whole Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), White Sugar (Granulated or Lump), Cinnamon, Blueberries, Tea (Brewed, with Distilled Water). Mittagessen: Gouda Cheese, Country Meat Packing Buffet Ham, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Whole Wheat Dinner Rolls, Baby Spinach, Hellmann's Light Mayonnaise. Abendessen: Lasagna with Meat, Dempster's Garlic Bread, Baby Spinach, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Renee's Gourmet 1/2 Fat Caesar Dressing, Whole Milk, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Boiled Egg. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 24 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 7 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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aggie95's Gewichtsverlauf
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