Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 71,37g | Kohlh: 145,58g.
Frühstück: Urap, Nasi Putih, Ikan Bandeng. Mittagessen: Teh Manis, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Nasi Putih, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Bengkoang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Oat, Sunpride Pisang Single, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Telur. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mabelin99's Gewichtsverlauf
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