Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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105,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 73,90g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 264,82g.
Frühstück: 全聯 濃厚鮮奶布丁, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Mittagessen: 韓式泡菜, 原味時代 日式京都炒烏龍, 鳳梨, Zespri 黃金奇異果, 香瓜, 紅心芭樂. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 中包薯條, 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 義式醬. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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