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Wow.. Gara2 Makan Jorok nih.. 😂
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79,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 97,28g.
Frühstück: Air, Jawara Saus Sambal, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Putih Telur Matang, Air. Mittagessen: Kurma, Air, Gado Gado, Jengkol, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. Abendessen: Air, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Ikan Kembung Balado. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Chunky Bar Almond, Orang Tua Mintz, Ayam Goreng, Ayam Goreng, Kalbe Hydro Coco, Kurma, Aqua Air Mineral, Air. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
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