|
Alhamdulilah.. Untuk Pertama Kali nya Ada di Angka 76,5 Kg.. MoodBooster Banget Hari Ini.. 😄👍🏼
|
76,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 31,05g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 102,54g.
Frühstück: Air, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Pare, Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Siomay, Air, Teh Tawar, Finna Sambal Ijo Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Petis, Donat Dilapisi Coklat, Air. Snacks/Sonstiges: Herbalife Niteworks, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
|