Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 134,05g.
Frühstück: Delhaize Aardbeien Confituur, Quaker Oats Express Multifruit, 365 Magere Verse Kaas 0%. Mittagessen: Maredsous Double Crème, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). Abendessen: Spek (Gekruid, Gebakken), Iglo Prei Roomsaus. Snacks/Sonstiges: Jupiler Pils, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Wit Brood, Appel, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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