Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
|
106,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2943 kcal
|
Fett: 67,50g | Eiw: 141,98g | Kohlh: 445,24g.
Frühstück: Aldi Frozen Strawberries, Asda Frozen Mango Chunks, Aldi Frozen Raspberries, USN Protein Shake, Koko Dairy Free Milk, Honey, Coffee, Coffee, Honey, Koko Dairy Free Milk, USN Hyper Drive Pre Workout, Koko Dairy Free Milk, Honey, Coffee. Brunch: Apples , Tesco Californian Raisins, Pears, Bananas. Mittagessen: Mayonnaise , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Wholemeal Pasta. Abendbrot: Batchelors Cup A Soup Chicken & Vegetable, Batchelors Asparagus Cup A Soup. Abendessen: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Chilli Con Carne . Snacks/Sonstiges: Co-Op Chocolate Chip Cookies. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chris.bedford's Gewichtsverlauf
|