Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 61,17g | Kohlh: 128,19g.
Frühstück: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Peynirli Poğaça. Mittagessen: Çiğköfte Dürüm. Abendessen: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kayısı. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mtl2608's Gewichtsverlauf
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