Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 188,32g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Santan, Kubis Hijau Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sempol. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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zahwaagmi's Gewichtsverlauf
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