Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
|
87 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 45,90g | Eiw: 92,27g | Kohlh: 96,25g.
Frühstück: Киви, Авокадо, Sierpc Сыр Королевский, Куриное Филе, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Яйцо Куриное, Розумний Вибір Манная Крупа, Помидоры, Лук, Морковь, Куриное Филе, Шампиньоны, Тыква, Ilona Лаваш Армянский. Abendessen: Сто Пудов Рисовая Мука, Помидоры, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Карась, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриное Филе, Кофе Латте, Roshen Вафли Шоколадные. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|