Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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62 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 54,71g | Kohlh: 109,67g.
Frühstück: Pınar Süt (200ml), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Performans Fıstık Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kaymak. Mittagessen: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Biber Kızartması, Marul, Mercimek Köftesi, Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Çerezya Leblebi Şekeri. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Stillen - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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1661yasemingunduz's Gewichtsverlauf
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