Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 97,45g.
Frühstück: Sucuk, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Keyifçe Muska Fıstıklı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Mandalina. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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