Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 58,63g | Kohlh: 111,92g.
Frühstück: Caffè Espresso, Pomodorini, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Pane Multicereali. Mittagessen: Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Fior Fiore Coop Datterino Giallo, Pomodorini, Zucchine. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Polpette di Zucchine, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Cavolfiore. Snacks/Sonstiges: EuroCompany Banana Chips, Bontà della Natura Cocco Essiccato Raspato, Life Granella di Nocciole, Muller Yogurt Greco alla Nocciola. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Chiara1604's Gewichtsverlauf
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