Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 70,87g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Goreng. Mittagessen: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Goreng, Kerupuk Udang. Snacks/Sonstiges: Pisang, Buah Anggur. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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