Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 134,43g | Eiw: 97,13g | Kohlh: 271,54g.
Frühstück: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Agua del Grifo, Café Espresso. Mittagessen: Café Espresso, Croquetas de Atún, Agua (Embotellada), Patatas Fritas. Abendessen: Sal, Agua del Grifo, Florette Duo Canonigo + Rucula, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Granada, Apio, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Sonstiges: La Cestera Crackers Integrales, DOR Turrón Duro, DOR Turrón de Chocolate Negro con Almendras, Martínez Boer Coco, Sandwich, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Pan Tumaca , Serrano Jamón Serrano, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Emilio60's Gewichtsverlauf
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