Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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2574 kcal
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Fett: 106,01g | Eiw: 201,91g | Kohlh: 219,45g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Nutrasumma Pea Protein. Mittagessen: Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, curry chicken salad. Abendessen: Ginger, Argo Corn Starch, Sweet Red Peppers, Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Ritz Crackers - Fresh Stack, Publix Deluxe Seafood Salad. mehr...
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4138 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 7 Stunden, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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