Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
|
57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 39,97g | Eiw: 74,78g | Kohlh: 134,15g.
Frühstück: Брюност Сыр, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Яйцо. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Картофель Отварной, Батат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Магнит Гранат, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Мандарины, BSN Протеин Syntha-6. mehr...
|
|
1964 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annpotem's Gewichtsverlauf
|