Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 26,10g | Eiw: 46,69g | Kohlh: 273,80g.
Frühstück: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Grana Padano Grana Padano, Flora Riso Classico, Peperoni con Passata di Pomodoro. Abendessen: Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Cucina e Sapori Purè di Patate in Fiocchi , Peperoni con Passata di Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Arance, Carraro Bevanda al Cioccolato, Banana. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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