Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 160,71g | Kohlh: 131,72g.
Frühstück: Cuisine & Co Leche de Almendras, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Sascha Fitness Whey Protein, Quillayes Queso Parmesano, Sanissimo Salmas, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Mittagessen: Manzana, Queso de Cabra, Tomates, Lechuga, Camote Cocido, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Semillas de Linaza, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Arepa Asada, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Soprole Yoghurt Batido Protein +. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Rosangel Sotillo's Gewichtsverlauf
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