Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 145,82g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Melancia, Lentilhas Cozidas, Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Carne Moída Refogada. Abendessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Caseiro, Vitamina de Mamão. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Ibituruna Vitamina de Frutas. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fernandinha freitas's Gewichtsverlauf
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