Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 92,62g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 144,70g.
Frühstück: Seara Pão de Queijo Tradicional, Café. Mittagessen: Laranja Pêra, Seara Escondidinho de Carne Moída. Abendessen: Ovo Cozido, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Sadia Mortadela Defumada, Lasanha de Berinjela. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Angélica61's Gewichtsverlauf
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