Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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40,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 58,51g | Kohlh: 126,20g.
Frühstück: Cerélus Farelo de Trigo, Cenouras, Tomates, Ovo, Aveia em Flocos, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Maçã. Mittagessen: Banana, Açafrão, Feijão Preto Cozido, Repolho, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Ora Pro Nobis, Vinagre, Soya Óleo de Soja. Abendessen: Queijo Gouda ou Edam, Queijo Gouda ou Edam, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Aveia em Flocos, Cerélus Farelo de Trigo. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Cerélus Granola Light, Canela, Uvas-Passas, Aveia em Flocos, Aveia em Flocos. mehr...
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1256 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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naianepezzenatto's Gewichtsverlauf
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