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Hmm.. Malah Naik Lagi BB nya.. 😔 Harus Tetap Semangat Bro.. 💪🏼
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77,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 120,43g.
Frühstück: Air, Gula Pasir, Lemon. Mittagessen: Air, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih, Kikil, Tempe Rebus, Jagung Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Martabak Telur. Abendessen: Air, Kikil, Tempe Rebus, Kraft Milky Soft, Telur Dadar, Air. Snacks/Sonstiges: Kurma, Aqua Air Mineral, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
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