Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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103,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 92,38g | Kohlh: 222,23g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 水煮蛋, 依蕾特 鮮奶布丁, 香蕉. Mittagessen: 豬排（烤製或烘焙）, 炒杏鮑菇, 白飯, 番茄炒蛋, 紅辣椒, 炒香姑, 花椰菜. Abendessen: 全家 大蒜拳骨風味拉麵, 牛蒡. Snacks/Sonstiges: 味噌湯, 燒仙草. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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