Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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659 kcal
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Fett: 20,53g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 48,95g.
Frühstück: Teh Tawar, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Wortel. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ony sonifah's Gewichtsverlauf
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