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체지방률은 15-16 사이인거같음
잘하고있는듯
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 181,67g | Kohlh: 380,70g.
Frühstück: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Mittagessen: NABBA 더 프로틴바, 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Abendessen: 감동닭 촉촉 닭가슴살 스윗갈릭, 농심 해물 안성탕면, 밥. Snacks/Sonstiges: 커클랜드 프로틴바 초콜릿피넛퍼터청크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 찐고구마. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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