Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
81,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 24,78g | Eiw: 53,10g | Kohlh: 169,76g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam, Tahu Bacem, Bakwan, Nasi Putih. Mittagessen: Teh Manis, Tahu Bacem, Jambu Biji. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Ikan Layang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu, Jambu Biji, Mangga. mehr...
|
|
2069 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
satriakembar's Gewichtsverlauf
|