Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 9,13g | Eiw: 7,22g | Kohlh: 58,50g.
Frühstück: Delfi Choco Hazelnut Spread, Gardenia Bonanza White Bread, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Ayam Masak Merah, Nasi Tomato. Abendessen: Ayam Masak Merah, Nasi Tomato, Moonlight Peanut Butter Chunky, Gardenia Bonanza White Bread, Fuji Apples. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Elliptical Bike - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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monasulaiman's Gewichtsverlauf
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