Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 56,78g | Kohlh: 96,06g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Mittagessen: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kunyit, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Dada Ayam, Garam, Sawi, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Bolu Pisang, Milkita Permen . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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angginsssssssss's Gewichtsverlauf
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