Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 93,41g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 60,84g.
Mittagessen: Mantar Sote, Tavuk Salatası, Tavuk veya Hindi Salatası. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Pırasa, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Sütaş Tava Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Badem, Fındık. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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