Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 141,51g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Quaker Oats Express Multifruit, Delhaize Aardbeien Confituur. Mittagessen: Gekookt Ei, Chow Mein Chinese Noedels. Abendessen: Delhaize Blokpaté, Wit Brood. Snacks/Sonstiges: Peren, Delhaize Halfvolle Melk, Koffie (Gemalen), Delhaize Sugar Free Energy Drink, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Studieren - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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