Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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87,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 135,79g.
Frühstück: Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Multisemillas. Mittagessen: San Jose Atún Lomitos en Aceite, Brócoli, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga. Abendessen: Ideal Pan de Molde, Tomates Rojos, Palta Hass, Surlat Leche Descremada. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
pasos diarios18497 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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daniel.machuc's Gewichtsverlauf
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