Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
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112,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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1989 kcal
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Fett: 83,93g | Eiw: 111,80g | Kohlh: 203,63g.
Frühstück: Cepita Naranja Light, Ser Galletitas Crackers, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Tomates, Aceitunas Verdes, Mayonesa, Huevo Duro, Pollo (sin Comer la Piel), Fargo Pionono. Abendessen: CasanCrem CasanCrem Light, Swift Hamburguesas, Salsa de Tomate, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Granola Tradicional, Ser Yogurt Bebible. mehr...
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3940 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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