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Iniciando RA com muita vontade, perder 20 kilos não será fácil, mas vamos lá!
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103,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 36,80g | Kohlh: 38,98g.
Frühstück: Café, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Morangos, Sadia Queijo Prato Lanche. Mittagessen: Kenko Molho para Salada Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sakura Shoyu Tradicional, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Vinagre, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Sonstiges: Provolone Desidratado, Café. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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Serginho69's Gewichtsverlauf
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