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Daqui dois dias fazem 3 meses que comecei esta jornada. Nem acredito que já se foram 12,9 quilos, metade do caminho eu já andei. Agora é força pra seguir em frente pois cada dia fica mais difícil a perda de peso. Cada grama a menos é uma conquista!!! Com fé e perseverança sei que sou capaz de chegar onde desejo.
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85,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 34,51g | Kohlh: 186,65g.
Frühstück: Abacaxi, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Sadia Peito de Frango Defumado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Lacta Diamante Negro (25g), Bauducco Chocotone Maxi Avelã , Abacaxi, Salada de Maionese, Aurora Bisteca Suína , Feijão Carioca Cozido, Caldo de Mandioca. Abendessen: Melancia, Morangos, Abacate, Banana Prata, Jussara Leite Integral. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Debora Eugenio's Gewichtsverlauf
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