Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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67 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 55,41g | Kohlh: 199,28g.
Frühstück: Jugo de Durazno, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Bollos. Mittagessen: Huevo Duro, Zapallo Hervido, Champiñones, Miraflores Arroz, Chef Salsa Bolognesa, Jugo de Durazno. Abendessen: Huevo Revuelto, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Costa Cereal Bar Choco Cereal, Cock Brand Fideo de Arroz Fino , Champiñones Cocidos. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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