Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 143,11g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Putz Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Apti Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo, Café. Mittagessen: Melão Amarelo, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Ravioli com Recheio de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo, Café. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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agathacath's Gewichtsverlauf
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