Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 94,29g.
Frühstück: 即溶咖啡（咖啡粉）, 雞蛋, 番茄, 腸粉. Mittagessen: 腸粉, 芥菜, 竹筍, 金針菇, 紅燒肉, 四海 牛筋丸. Abendessen: 青瓜（带皮）, 芥蘭, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 榴蓮, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 杏仁餅, 薯片, 雪花餅, 提子, 奇異果. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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