Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 79,14g | Kohlh: 143,15g.
Frühstück: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Udang Panggang. Abendessen: Telur, Pepaya, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Selada, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Chia-Yo HEALTHY SANDWICH COOKIES VANILLA, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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rachmiaulia's Gewichtsverlauf
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