Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 56,24g | Kohlh: 157,63g.
Frühstück: 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 水煮蛋, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 蘋果. Mittagessen: Miss Energy 水煮嫩雞胸便當. Abendessen: 全聯 草莓黑加栗燕麥餅, 7-11 凱撒風味雞肉起司堡. Snacks/Sonstiges: 茶（加糖）. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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