|
naik terus, makan surplus terus ga bisa ngereeem...
|
81,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 79,16g | Eiw: 156,62g | Kohlh: 219,56g.
Frühstück: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), SuperIndo Kerupuk Ikan, Kentang Rebus, Holland Bakery Lemper Ayam, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Madu, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Dadar Gulung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Holland Bakery Lemper Ayam. Abendessen: Tempe Goreng, Kentang Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula, Pepaya, Mangga, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Kurma. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
red23rd's Gewichtsverlauf
|