Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 62,27g | Eiw: 45,92g | Kohlh: 160,19g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus Lunak, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Nasi Putih, Saus Tiram, Jamur Kancing. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Nasi Putih, Tahu, Daun Bawang. Snacks/Sonstiges: Saus Tomat, Mayones, Roma Malkist Crackers (3), Sosis Daging Sapi, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (3). mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jesica21augst's Gewichtsverlauf
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